Aktualności

Małymi krokami do zwycięstwa

Sierpień 20, 2018

Bądź zmianą, której chcesz doświadczyć. Jeśli pragniesz by inni byli dla Ciebie bardziej wyrozumiali także taka bądź. Jeśli pragniesz być kochana miłością bezwarunkową  pokochaj tak siebie. Brakuje Ci szacunku, zacznij się szanować i stawiać granice. Mogłabym wymieniać w nieskończoność. Zadaj więc sobie pytanie, Czego Ja potrzebuję, Czego mi brakuje, Co uwiera….? Kiedy już odpowiesz sobie na to pytanie zacznij działać. Postaw pierwszy krok bo od niego wszystko się zaczyna! Nie czekaj na bardziej odpowiedni czas. Stwórz listę w jakich momentach  jesteś najlepszą wersją samej siebie, lub kiedy będziesz. Poświęć jej trochę czasu i uwagi by była pełna, zgodna z Tobą i tylko Tobą. Zwizualizuj ją. Potem pogrupuj na łatwe do zmiany i wymagające nieco więcej uwagi, wysiłku. Obiecaj sobie wprowadzać raz w tygodniu jeden punkt z listy. Np. Jestem najlepszą wersją samej siebie gdy uprawiam regularnie sport. Zmobilizuj się więc i wyznacz dzień i godzinę, którą przeznaczysz na ćwiczenia.  Zapisz sobie na kilka miesięcy w przód przypomnienia w kalendarzu aby pozwalały Ci pamiętać Ci o tej umowie, którą zawarłaś sama ze sobą. Realizuj plan. Kiedy zrobisz ten pierwszy krok zacznij wprowadzać inne. Na przykład ”Jestem najlepszą wersją samej siebie, kiedy otaczam siebie troską i uwagą” . I znowu kalendarz i wpisy. Każdego dnia przed pójściem spać podziękuj sobie za coś,  np. dziś ugotowałam pyszny obiad, dziś zrobiłam sobie piękny makijaż, dziś wygospodarowałam czas na poczytanie książki itp. Może to być też sformułowanie ” Jestem najlepszą wersją samej siebie gdy pozwalam sobie na przyjemności”.  Takie działanie skupi Twoją uwagę na sobie samej. W momencie kiedy zaczniesz dawać sobie uwagę, pozwalać na przyjemności, nagradzać się Twoje życie, otoczenie, a przede wszystkim to jak czujesz się sama ze sobą i w jaki sposób myślisz o sobie zacznie się zmieniać na lepsze. Jeśli jednocześnie dasz innym prawo do bycia sobą i skupisz się bardziej na ich zaletach i zasobach zaczną dziać się CUDA! Nie musisz mi wierzyć na słowo. Sprawdź sama.

You Might Also Like...